Riječ stručnjaka

Detaljan vodič za pravilno pranje zuba

Volite svoje zube i oni će vam uzvratiti ljubav. Tu ljubav najbolje ćete pokazati ako ćete ih pravilno perete i njegujete. Naučite kako.

Jesu li vama kad ste bili mali govorili da zbe morate jako četkakti nakon svakog obroka?

Od tada do danas pravila četkanja zuba su se promijenila.

Veoma je bitno pravilno četkati zube i čekati čak i do sat vremena nakon jela. I sasvim je dovoljno pravilno oprati zube dva puta na dan.

Što se može dogoditi ako krivo perete zube?

Krivo pranje zuba, baš kao što su vam govorili u djetinjstvu, može dovesti do pojave karijesa i svega što se nakon njega događa ako se ne liječi na vrijeme.

Ono što ljudi češće krivo rade prilikom pranja zuba su jaki pritisci četkicom na zube i desni i to grubim potezima gore-dole.

Jak pritisak na zube i desni i snažni pokreti daju svakome osjećaj da je baš dobro oprao zube.

Da, zubi su na taj način oprani, čak i previše. Takvim postupcima se sa zuba skida i dragocjena zubna caklina.

Uz to, upotreba četkice u stilu pile djeluje abrazivno i na desni te će vam zubi ranije ostarjeti.

Ako pak zube četkate ako brzim pokretima lijevo-desno dlačice četkice za zube neće moći ući u prostor između zuba gdje se zadržavaju ostaci hrane.

S takvim četkanjem samo vi imate osjećaj da ste oprali zube, a između zuba i dalje se raspadaju sićušni ostaci hrane.  

Jednostavna pravila za pravilno pranje zubi

Samo trebate slijediti jednostavne korake:

  • Vodom namočite četkicu za zube.
  • Na četkicu stavite tanki sloj paste za zube.
  • Kada četkate, potezi moraju biti pažljivi i kratki.
  • Prvo očistite gornje i donje površine zuba i to ravnim pokretima naprijed-natrag. Od gore prema dole u gornjoj vilici ili od dole prema gore u donjoj vilici.
  • Očistite unutarnje površine gornjih i donjih zuba laganim kružnim pokretima.
  • Očistite dijelove zuba kojima žvaćete.
  • Budite sigurni da četkicom prođete i do ruba desni.
  • Prisilite se da dobro očetkate prostor između zuba i one teže dostupne zube (umnjake i kutnjake) i to sa svih strana.
  • Očetkajte i jezik kako bi odstranili bakterije.
  • Promućkajte i ispljunite.

Koliko često i kada treba prati zube?

Zube treba prati dva puta dnevno (ujutro i navečer), a četkanje bio trebalo trajati dvije do tri minute. Zube ne bi trebalo prati više puta na dan i nakon svakog jela jer se time uništava zubna caklina.

Takođe, zube treba prati 40 minuta do sat vremena nakon jela. Naime, pojedine kisele namirnice čine zubnu caklinu izuzetno osjetljivom pa pranje može izazvati gubitak boje pa čak i povećati rizik od pucanja zuba.

Kakvu četkicu i pastu koristiti?

Dobra četkica ima puno dlačica (vlakana) i poželjno je da ona nisu tvrda. Za sigurno pranje zuba potrebno je koristiti četkicu s mekanim vlaknima. 

Na četkicu treba staviti pastu količine graška ili tanki sloj paste

Četkice s mekanim i gustim vlaknima siguran su izbor.

Paste za zube birajte prema količini fluora koja piše na samoj poleđini paste za zube. Birajte one koje imaju od 1000 do 1500 ppm fluora.

Ovisno o tome kakve probleme imate sa zubima, tako birajte i zubnu pastu. Postoje paste posebno rađene za osobe koje pate od paradentoze kao i za one čiji su zubi osjetljivi.

Dobro četkanje doista može odgoditi bilo kakav nastanak bolesti. No najbolja prevencija je pregled kod stomatologa u pravo vrijeme.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *